Disciplina nota anche come yoga dinamico è caratterizzato da una maggiore dinamicità dei movimenti durante l’incontro tra corpo anima e mente rendendolo un efficace allenamento per sciogliere le rigidità del corpo e i blocchi mentali.
È l’incontro tra le due discipline dell’Ashtanga (meditazione) e del Vinyasa (posizione) dove si passa da un asana (posizione dello yoga) al successivo in modo fluido e vigoroso durante una espirazione e una inspirazione.
