Il Pilates aereo è molto versatile e può essere praticato da tutti indipendentemente dall’ età e dalla forma fisica. In questo metodo gli elementi tradizionali incontrano l’uso di una amaca sospesa appesa al soffitto.
Non si tratta solo di allenamento fisico ma di impatto invece sul benessere mentale riducendo lo stress e migliorando la concentrazione. Il lavoro fondamentale sarà poi sulla respirazione per raggiungere uno stato di tranquillità mentale.
