Lo Skill Athletic (o Skillathletic Training) di Technogym è un metodo di allenamento funzionale e ad alte prestazioni sviluppato per migliorare le capacità atletiche fondamentali: forza, velocità, agilità, resistenza e potenza. È ispirato alla preparazione degli atleti professionisti, ma pensato anche per persone comuni.
In pratica è un mix tra:
* allenamento funzionale,
* HIIT (High Intensity Interval Training),
* esercizi atletici,
* lavoro cardio e forza
Di solito si svolge a circuito usando attrezzi della linea “Skill” di Technogym, come:
* Skillmill (tapis roulant curvo non motorizzato),
* Skillbike,
* Skillrow,
* pesi liberi, kettlebell, plyobox, ecc.
Le sessioni sono spesso organizzate in programmi dedicati a:
* Power → forza/esplosività
* Speed → velocità
* Agility → coordinazione e rapidità
* Stamina → resistenza
L’obiettivo non è solo “bruciare calorie”, ma migliorare:
* prestazioni sportive,
* controllo del corpo,
* capacità cardiovascolare,
* reattività e postura.
